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¿Qué dice de cada uno nuestra forma de comer? Vas a aprender qué es y cómo funciona la proyección como mecanismo de defensa. Comprenderás por qué tu plato es un GRAN espejo en el que nos reflejamos a nosotros mismos y puede ser una gran oportunidad de auto-conocimento. Echar la culpa a tu familia, a tus amigos y a las circunstancias es muy fácil. Es muy infantil también. Pero si comprendemos que todo lo exterior que yo veo y siento es parte de mi, es clave para intentar hacernos cargo de otras emociones y acciones.

Los alimentos que elegimos y nuestra forma de comer también son una proyección de nuestro interior y nos dicen mucho de nosotros. Por eso digo: que tu plato es tu espejo y si nos permitimos observar sin juzgar nuestra relación con la comida, podemos observarnos a través de esto y que se convierta en una herramienta de autodescubrimiento. Escucharás preguntas clave para descubrir qué están reflejando tus conductas alimentarias.

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