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Una de las cosas más importantes a tener en cuenta es que no solo es suficiente leer, estudiar, mirar las salas de alimentación, sino también HACER. 

¿Qué hacer? Poner en práctica los cambios que me proponen, probar nuevas comidas, nuevos sabores, estrategias.
Lo que verdaderamente te va a servir es poner en práctica los consejos y cambiar tu propia perspectiva sobre tu forma de comer.
La información siempre es interesante pero lo que realmente transforma es la experiencia.
Sé que tengo un mensaje diferente que no se parece en nada a lo que la mayoría de nutricionistas propone.

Un mensaje diferente acerca de cómo me  relaciono con la comida y con mi cuerpo, cómo entenderlo desde una perspectiva de autocuidado y de amor e integrando las emociones. 
¡Mensaje que cuesta entender y aceptar!
Normalmente cuesta entender todo lo que lees o escuchas sobre alimentación. 
Y sobre todo por una información pobre y deficiente que se centraba en solo la alimentación y la actividad física sin atender todo el cuerpo y las emociones al mismo tiempo.
Yo misma como profesional de la salud me vi en problemas con respecto a mi alimentación y decidí cambiar. No solo por mi sino por todos los que me rodean, que durante toda la vida me vieron hacer dieta y relacionarme muy agresivamente con mi cuerpo. Y también cambié para relacionarme diferente con todos a los que acuden a mi por ayuda.
Y tú, ¿quieres cambiar?

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