Cómo Transitar mis Emociones

En este encuentro de “Abriendo la mente”, vamos a poner foco sobre el concepto de Willingness, que el inglés vendría a significar la apertura para sentir. Esta apertura es fácil de lograr con ciertas emociones más “positivas”, pero suele ser más compleja cuando se trata de emociones más “negativas” que tendemos a rechazar o que nuestro contexto no acepta.

Muchas veces sentimos sin prestar atención a lo que nos quiere decir esa emoción o intentamos hacer todo lo posible para evitar sentir; en cualquier caso, estamos dejando de lado la posibilidad de conocer y comprender los mensajes que transmiten nuestras emociones. De tal forma, hoy reconoceremos la importancia de la relación que mantenemos con nuestras distintas emociones, junto con el mensaje que cada una de ellas nos envía. Esto tiene como objetivo transformar positivamente la relación que tenemos con las emociones para así transitarlas con más facilidad y evitar que las mismas se estanquen en el cuerpo o encuentren otras vías de escape menos saludables. Esto es fundamental siempre, pero quizás se vuelve más evidente su necesidad en momentos como estos donde hay una mayor tendencia a remover y re-sentir aquello que se encuentra en nuestro mundo interior.

A su vez, conocerán herramientas prácticas para desarrollar una mayor apertura al sentir y como consecuencia, una mayor apertura a una relación de mayor bienestar con ustedes mismos.