Todos sabemos las consecuencias negativas que se manifiestan a raíz del estrés excesivo, pero pocos saben qué hacer al respecto. ¿Qué hacer si el estrés me produce enfermedades, dolores de cabeza, insomnio, falta de apetito, aumento de peso, ansiedad, angustia? En estos episodios te daremos herramientas para llevar a cabo en tu día a día.
¿Qué es el Estrés y Cuál es su Relación con el Sistema Digestivo?
¿Qué es el estrés y cómo te das cuenta que estás estresado? El estrés es una respuesta adaptativa del organismo, es una sensación que creamos nos...
¿Qué es el estrés y cómo te das cuenta que estás estresado? El estrés es una respuesta adaptativa del organismo, es una sensación que creamos nosotros al reaccionar ante ciertos eventos y la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación con claridad, fortaleza, vigor y agudeza mental. Ningun...
La Gratitud: Más que un Beneficio para tu Salud
Vivir en gratitud va más allá de un sentimiento. En este encuentro podrás aprender sus beneficios para tu salud mental y física. Los seres humanos g...
Vivir en gratitud va más allá de un sentimiento. En este encuentro podrás aprender sus beneficios para tu salud mental y física. Los seres humanos generalmente agradecemos lo que está bien en nuestra vida pero nos cuesta trabajo agradecer lo que es difícil o complejo. Ser agradecido es una elección de vida que te permite conectar con l...
Cómo Crear Nuevos Hábitos y no Morir en el Intento
Un hábito es una conducta llevada a cabo con regularidad, es decir, repetida en el tiempo, que es aprendida –no innata– y que requiere de poco o ning�...
Un hábito es una conducta llevada a cabo con regularidad, es decir, repetida en el tiempo, que es aprendida –no innata– y que requiere de poco o ningún compromiso racional. Este tipo de conductas mínimas componen una importante porción de nuestro tiempo cotidiano.
A menudo pensamos que para cambiar nuestro estilo de vida tene...
Equilibrio Entre la Vida Personal y el Trabajo.
A menudo, nuestro trabajo puede llegar a ocupar un lugar tan importante en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás. Nuestro deseo de triunfar pro...
A menudo, nuestro trabajo puede llegar a ocupar un lugar tan importante en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás. Nuestro deseo de triunfar profesionalmente es tan grande que incluso llegamos a olvidarnos de nosotros mismos e ignoramos por completo el balance personal y laboral. ¿Te ha pasado que solamente te importa obtener estrategia...
¿Cómo Afecta la Energía en mi Entorno y mis Relaciones?
¿Sabías que todo es energía? Te mueves con energía, respiras y exhalas energía, tus pensamientos, emociones son energía. Lo que piensas, lo que comes...
¿Sabías que todo es energía? Te mueves con energía, respiras y exhalas energía, tus pensamientos, emociones son energía. Lo que piensas, lo que comes, lo que hablas tiene energía. Quizás sí lo sabías, pero no eras tan consciente de ello. Pues suele suceder que normalmente tendemos a pensar en lo negativo, por método de supervivencia. ...
