¿Problemas de sueño?; ¿Te cuesta quedarte dormido?; ¿No logras dormir de tirón?; ¿Sientes que no te es posible lograr tener un sueño reparador?; ¿Notas cómo tus desórdenes del sueño están afectando tu calidad de vida?; ¿Has probado distintas alternativas y nada parece funcionar?; ¿La idea de dormir te está generando ansiedad y ang...

La ansiedad es un sentimiento de miedo, impotencia e inquietud, acompañada de interpretaciones catastróficas sobre el futuro. Si bien se puede presentar de distintas maneras, tiende a ser un estado paralizante en el cual se desgasta energía innecesariamente, colocando al cuerpo y a la mente en un estado de tensión que, si es sostenido en el tie...

¿Cuántas veces, vivimos o experimentamos emociones, sensaciones, hasta creencias que se repiten una y otra vez? Quizá pasamos años en terapia online, leyendo libros, haciendo talleres o cursos y seguimos con los mismos padecimientos.

Nos cuesta hablar en público, no podemos olvidar una pareja, seguimos perdiendo dinero o relacio...

Si bien la ansiedad es una emoción necesaria para poder encarar las tareas de nuestro día a día, puede llegar a ser incómoda y problemática. Esto sucede cuando la ansiedad aparece en momentos donde no es necesaria o cuando se manifiesta con una carga demasiado potente, interfiriendo negativamente en las actividades de nuestro día a día y en ...

  ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? Las causas pueden llegar a encontrarse en muchos lugares… Hay personas que traen una predisposición biológica a sentir más ansiedad, otros han vivido varios acontecimientos que la mente ha interpretado como peligrosos y en consecuencia, existe un sistema de alarma (llamado ansiedad) más activo y ...