¿Sabías que lo que haces día a día es lo que te lleva a cumplir, o no, lo que te propones? Tener un estilo de vida saludable implica establecer rutinas que permitan cuidar el estado físico, emocional y mental. Para tener un buen estado de salud es necesario adoptar hábitos y rutinas diarias que fomenten el bienestar: tener una alimentació...

Por alguna razón, o quizá por múltiples razones, en lo cotidiano se ha tendido a extinguir el NO como una respuesta, o peor aún, si llega a expresarse puede ser catalogada como una respuesta hostil, carente de cortesía y generadora de conflicto.  Un NO como respuesta tiene tal estigma, que incluso, en algunas ocasiones, logra ubicarse en l...

Amor propio, es una palabra con un tinte algo romántico. Suena a tema "rosa", pero es una cuestión profunda, universal donde todos nos vemos retados. Las mismas cosas que hacemos en el día a día pueden ser el reflejo de un ser con o sin amor propio. ¿Ir al gimnasio? Si voy pensando en cuidarme por mí: amor propio. Si voy con miedo a no ser su...

No es lo mismo que la meditación, aunque sí utiliza esta técnica para ayudarnos a entrar en el estado de atención plena. La práctica tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas, manejar el estrés y reducir la ansiedad. Conoce algunas prácticas sencillas que te permitirán estar presente AQUÍ Y AHORA. ...

Cuando alguien dice "Puedo perdonar, pero no puedo olvidar" ¿Realmente está diciendo: "no voy a perdonar"?

La falta de perdón, el resentimiento y la amargura son enfermedades espirituales que mantienen alejadas a muchas personas de vivir una vida llena del Espíritu. Descubre cómo este superpoder te permitirá sentirte libre, ...

Es normal sentir emociones negativas, el problema está cuando no somos capaces de resolver la situación y el dolor se fija en nuestro interior. “Las heridas no sanan de la forma en que te gustaría, sanan de la forma que necesitan sanar. Les toma tiempo a las heridas desaparecer en cicatrices. Se necesita tiempo para que el proceso de sanaci...