10 hábitos para ser feliz

En casi cualquier plataforma digital encontrarán listas sobre qué hacer para ser más feliz y seguramente habrás probado varias, sintiendo quizás alguna mejoría pero sin llegar a estar cómo realmente desearías. ¿Por qué pasa esto? Porque son técnicas generales, “fórmulas” que pueden estar muy alejadas de lo que tú realmente necesitas. 

¿A dónde quiero llegar con esta idea? Los hábitos que realmente te ayudarán a ser feliz son aquellos que están alineados con la persona que quieres ser y por eso, es necesario conocer cómo quiero ser y cómo quiero sentirme antes de pensar en escoger hábitos prácticos para incorporar en mi día a día.

En este encuentro de “Abriendo la Mente”, conoceremos más en profundidad la importancia de definir quiénes queremos ser, cómo hacerlo y tips prácticos que puedes comenzar a implementar para recuperar esa sensación de felicidad y plenitud que puedes haber perdido.

Con la pandemia, muchos hemos experimentado cambios significativos que han hecho más difícil sentir felicidad y si bien es importante trabajar aspectos tales como la depresión y la ansiedad, hoy vamos a darle protagonismo a cultivar esas sensaciones positivas que nos impulsan a disfrutar de nosotros, de nuestras relaciones y de la vida en general. Vamos a dejar de lado las causas de la ansiedad, las causas de la depresión y poner foco en este encuentro de terapia psicológica virtual en cómo sentirnos más fuertes y felices.